সোমালিয়া ওয়েব নিউজ ; কুমড়োকে সুপারফুড বলা হয়ে থাকে কারন কুমড়ার 5টি স্বাস্থ্য উপকারিতা সবচেয়ে বেশি।কুমড়ো দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে পারে। কুমড়ো বিটা ক্যারোটিন সমৃদ্ধ, একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা শরীরকে ভিটামিন এ-তে পরিণত করে।কুমড়ো হৃৎপিণ্ডের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার। …রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, বাড়াতে পারে।…… ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়। …। …
1. কুমড় উচ্চ ফাইবার এবং পেকটিন থাকায় এর মাংসালো অংশ হজমে সাহায্য করে।
2. কুমড়ো চোখ এবং ত্বকের স্বাস্থ্যকে সমৃদ্ধ করে।
3. বিটা-ক্যারোটিন কুমড়োকে এর কমলা রঙ দেয় যা ভিটামিন এ বৃদ্ধি করে।
4. কুমড়া রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি ভাল উৎস।
5. এছাড়াও বিটা-ক্যারোটিনের জন্য কুমড়ো প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।
6. কুমড়ার পুষ্টি হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।
7.কুমড়াতে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম রয়েছে, যা রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।
More Stories
দিন-রাত সমান: আজ মহাবিষুব দিবসে বসন্তের আনুষ্ঠানিক সূচনা
আকাশে বিরল মহাজাগতিক দৃশ্য
দেশে চালু E20 পেট্রোল নিয়ে মিশ্র প্রতিক্রিয়া, পরিবেশবান্ধব হলেও মাইলেজে প্রশ্ন