সোমালিয়া ওয়েব নিউজ ; কুমড়োকে সুপারফুড বলা হয়ে থাকে কারন কুমড়ার 5টি স্বাস্থ্য উপকারিতা সবচেয়ে বেশি।কুমড়ো দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে পারে। কুমড়ো বিটা ক্যারোটিন সমৃদ্ধ, একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা শরীরকে ভিটামিন এ-তে পরিণত করে।কুমড়ো হৃৎপিণ্ডের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার। …রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, বাড়াতে পারে।…… ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়। …। …
1. কুমড় উচ্চ ফাইবার এবং পেকটিন থাকায় এর মাংসালো অংশ হজমে সাহায্য করে।
2. কুমড়ো চোখ এবং ত্বকের স্বাস্থ্যকে সমৃদ্ধ করে।
3. বিটা-ক্যারোটিন কুমড়োকে এর কমলা রঙ দেয় যা ভিটামিন এ বৃদ্ধি করে।
4. কুমড়া রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি ভাল উৎস।
5. এছাড়াও বিটা-ক্যারোটিনের জন্য কুমড়ো প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।
6. কুমড়ার পুষ্টি হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।
7.কুমড়াতে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম রয়েছে, যা রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।
More Stories
আলকুশি
শিশুর বিকাশে সংগীত শিক্ষা অপরিহার্য: গবেষণা জানাচ্ছে নতুন দিগন্তের কথা
চাঁদের পূর্ণগ্রহণ আজ : আকাশজুড়ে ‘রক্তচাঁদ’-এর বিরল দৃশ্য